乾燥肌が気になる

高い保湿効果があるコラーゲンの不足も乾燥肌の原因のひとつです。 肌には、直接外の環境から体を守っている表皮と、その土台となる真皮があります。 コラ-ゲンは真皮にある「線維芽細胞」で作られている。この腺推芽細胞が美肌を保つ […]

ロコモって何ですか?

40㎝の台に.座って片脚で立ち上がる。 これができなければ移動機能の低下が始まったロコモ予備軍と考えられています。 骨や筋肉の量のピ-クは20代~30代。 骨や筋肉が弱っていると40代、50代くらいから体の衰えを感じ、体 […]

腸内環境と病気について

腸の中には、数百兆もの腸内細菌が棲んでいます。まるでお花畑(フローラ)のように生息している様子から「腸内フローラ」と呼ばれています。 腸内フローラの中には、体に良い働きをする善玉菌や悪い働きをする悪玉菌などたくさんの細菌 […]

寒さの中にも春の気配が

二月。 一年の内で最も寒い時期です。と同時に、春の足音が聞こえてくる時期でもあります。 夕方6時ごろ、うっすら明るさが残るようになりましたね。つい最近までは真っ暗でした。   しかし、世の中ではインフルエンザが […]

風邪・インフルエンザ対策!

■風邪には治療方法がない! 風邪には医学的な治療方法というのはない。細菌に感染しての風邪の場合は、抗生物質の投与などがあるが、風邪の9割はウイルス性。そのウイルスを殺せる治療方法はない。結局は「きちんと休み」自分自身の […]

風邪・インフルエンザの季節到来!

インフルエンザの流行が始まりました。 これからの季節、朝の冷え込みで最高気温と最低気温の差が10度以上になると体温調整がうまく出来ない人はインフルエンザ・風邪にかかる可能性が大なんです! インフルエンザの症状について知識 […]

厳しい寒波

冬は寒いもの・・・ それを改めて認識させられるここ数日です・・・(^^; 年明けから暖かい日が続き、寒さに慣れていない体には、少々堪えます・・・ 宮崎は、まだ暖かいから大丈夫ですが、雪国の方は大変です。 ニュースを観ると […]

暖かい正月

2017年に入って4日目。 いつもより、かなり暖かい日が続いていますね。 気を付けなければいけないのは暖かいから気が緩んでしまうこと。 年末年始の暴飲暴食に加え、この時期の朝夕は普通に寒いです。 暖かいのは、日中だけです […]

2017年の日の出です。

あけましておめでとうございます。 今年も健康が1番!元気も1番! よろしくお願い申しあげます。

なぜ12月に入ると、バタバタしてしまう・・・

今年もあと残すところ3週間余り・・・ 本当に、一年は早いですね(^^; 日本では、12月の事を「師走」とも言います。 文字通り、「師匠も走り回るくらい忙しい」という意味ですが、なぜ12月はこんなにバタバタするのでしょうか […]