5月1日はスズランの日

事務所でスズランの花が今年も咲きました。 例年より10日遅れの開花です。 スズランは春を告げる花であり、幸福をもたらすと云われています。 5月1日はフランスでは大切な人にスズランを贈る習慣があるそうです。 すずらんの日本 […]

自給自足・・・かな・・・(^^;?

我が家の小さな家庭菜園に、小さなレタスが出来ています。 無類の野菜好きの私にとっては、好きな時にレタスが食べれる・・・幸せです♪ まぁ、そんな大きなレタスではありませんが、スーパーで売っているのを食べるより、おいしく感じ […]

コデマリ

知人から小枝を戴いて、植木鉢に挿し木して、1年、見事に白くて丸い花が咲きました。 小手毬(コデマリ)の花言葉 「優雅」「品位」「友情」 細い枝に麹状の花が付き美しく垂れ下がっている姿から、「優雅」「品位」 「友情は小さい […]

ナニワイバラ

桜の花も終わり、これからの季節は、我が家の庭にも いろんな花が咲き始めます。 バラの花が咲きました。 真っ白な、ナニワイバラが1番最初に咲きました。 夜にかすかな明かりにナニワイバラ、綺麗です!   ナニワイバ […]

豊かな食生活にカルシウム不足が起こる理由…

食生活の欧米化により肉中心の食事と、今日の食生活に切り離せない加工食品。 この加工食品に多く含まれているリン酸塩や糖分が、体内のカルシウムをどんどん奪っているのです。肉などの酸性食品、甘い清涼飲料水やアルコールなども同じ […]

冷え性をなんとかしたいけど

寒く、冷えると人間の体は血管を収縮させて、熱を逃がさないようにします。 そうすると、手先や足先に熱が伝わりづらくなってしまう。これが冷え性です。 そして、熱を生み出す働きを担っているのが筋肉で、それが少ないと冷える原因に […]

乾燥肌が気になる

高い保湿効果があるコラーゲンの不足も乾燥肌の原因のひとつです。 肌には、直接外の環境から体を守っている表皮と、その土台となる真皮があります。 コラ-ゲンは真皮にある「線維芽細胞」で作られている。この腺推芽細胞が美肌を保つ […]

ロコモって何ですか?

40㎝の台に.座って片脚で立ち上がる。 これができなければ移動機能の低下が始まったロコモ予備軍と考えられています。 骨や筋肉の量のピ-クは20代~30代。 骨や筋肉が弱っていると40代、50代くらいから体の衰えを感じ、体 […]

腸内環境と病気について

腸の中には、数百兆もの腸内細菌が棲んでいます。まるでお花畑(フローラ)のように生息している様子から「腸内フローラ」と呼ばれています。 腸内フローラの中には、体に良い働きをする善玉菌や悪い働きをする悪玉菌などたくさんの細菌 […]

寒さの中にも春の気配が

二月。 一年の内で最も寒い時期です。と同時に、春の足音が聞こえてくる時期でもあります。 夕方6時ごろ、うっすら明るさが残るようになりましたね。つい最近までは真っ暗でした。   しかし、世の中ではインフルエンザが […]